🌱 Covid long : l’avant, l’après… et le sentiment de perte d’identité.
Vivre avec le Covid long, ce n’est pas seulement affronter des symptômes physiques.
C’est aussi un véritable séisme émotionnel qui bouleverse nos habitudes, nos projets, et parfois même… la perception que nous avons de nous-mêmes.
Beaucoup d’entre nous doivent traverser un processus difficile : faire le deuil de sa vie d’avant. On en parle peu, et pourtant, c’est une étape essentielle pour pouvoir avancer.
⚡ Le deuil de sa vie d’avant
Quand on parle de deuil, on pense souvent à la perte d’un proche. Ici, il s’agit d’une autre perte :
👉 son énergie
👉 son indépendance
👉 sa carrière, ses loisirs, ou simplement… sa spontanéité
Ce deuil est réel et légitime. Il s’accompagne de douleurs émotionnelles, d’incompréhension et souvent d’un sentiment d’injustice.
Comme dans tout deuil, on traverse différentes étapes (et parfois plusieurs en même temps !) :
• Le déni : « Ça ne peut pas durer, je vais vite retrouver ma vie d’avant. »
• La colère : « Pourquoi moi ? Ce n’est pas juste ! »
• La tristesse : « Je ne serai plus jamais comme avant. »
• La peur : « Que va devenir ma vie si rien ne change ? »
• L’adaptation : « J’apprends peu à peu à composer avec ce que je peux encore faire. »
Chaque personne avance à son rythme, avec des hauts et des bas. Et c’est parfaitement normal. 💙
🌸 Accepter sans se résigner
Accepter le Covid long, ce n’est pas renoncer.
C’est reconnaître où on en est aujourd’hui, sans s’acharner à vouloir retrouver coûte que coûte "l’avant".
Le piège ? Se comparer à soi-même avant la maladie :
« Avant je travaillais 10h, je faisais du sport, je sortais avec mes amis… Aujourd’hui je suis épuisé après une douche. »
Regarder en arrière fait mal.
La vraie question devient alors : « Que puis-je encore faire aujourd’hui, pour rendre ma vie plus douce ? »
🌟 Se reconstruire autrement
Perdre certains repères ne veut pas dire qu’aucun avenir positif n’existe. Au contraire.
Beaucoup de personnes atteintes de maladies chroniques racontent qu’elles ont fini par trouver un nouveau sens à leur vie, même si cela semblait impossible au départ.
Cela peut passer par :
✨ de petites victoires du quotidien
✨ de nouvelles passions adaptées
✨ des relations plus bienveillantes
✨ une redéfinition de ses priorités
C’est un chemin fait de fluctuations : des jours très lourds, et d’autres où une lueur d’espoir apparaît. Le secret ? avancer pas à pas, avec douceur, entouré des bonnes personnes.
💡 Quelques clés qui m’aident :
✅ Ne pas se laisser définir uniquement par la maladie
✅ Me recentrer sur mes valeurs profondes (elles ne disparaissent pas avec le Covid long)
✅ Créer de nouveaux repères qui me correspondent aujourd’hui
✅ M’autoriser à être différente… sans être moins moi
💬 En conclusion
Le Covid long peut donner l’impression de tout redéfinir : nos projets, nos relations, notre identité. Mais derrière la fatigue, la douleur et les limitations, nous restons nous-mêmes.
Se réinventer ne veut pas dire oublier ce que l’on a été. C’est simplement apprendre à évoluer autrement, à découvrir d’autres facettes de soi. 🌿
Et si la route est semée d’incertitudes, elle peut aussi mener vers des horizons insoupçonnés. 🌈
👉 Et vous, quelles petites choses vous aident à avancer dans ce processus de « deuil de la vie d’avant » ?
La tempête tropicale forte Jerry progresse actuellement dans l'Atlantique 
